远哥大碗粥 / PRODUCTS

粥是中国老百姓最喜欢的食品之一，粥的味道鲜美，营养丰富，喝粥既能养胃，又能滋润肌肤，既不会增加消化系统的负担，又不会导致消化系统肥胖，喝粥还可以延年益寿。粥含有更丰富的膳食纤维，多喝粥可预防小病，更是保健养生的好方法，粥将成为现代人生活中不可缺少的一部分。

 

喝粥的好处

容易消化：白米的温度超过60摄氏度就会产生糊化作用，煮熟的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用

增强食欲：生病时食欲不振，清粥搭配一些色泽鲜艳又开胃的食物，既能促进食欲，又为虚弱的病人补充体力。

防止便秘：稀饭含有大量的水分，平日多喝粥、除能果腹止饥之外，还能为身体补充水分，有效防止便秘。

预防感冒：天冷时清早起床喝上一碗热粥，可以帮助保暖，增加身体御寒能力，能预防受寒感冒。

防止喉咙干涩：对于喉咙不适、发炎疼痛的人，温热的粥汁能滋润喉咙，有效缓解不适感。

调养肠胃：胃功能较弱或溃疡患者，平日应少食多餐、细嚼慢咽，很适合喝稀饭调养肠胃。

延年益寿：喝粥可以延年益寿，五谷杂粮熬煮成粥，含有更丰富的营养素与膳食纤维，对于年长、牙齿松动的人或者病人，多喝粥可防小病，更是保健养生的最佳选择